家長紓壓療法-您，累了嗎？身心紓壓spa自己來~+園藝紓壓+ 芳療紓壓 解答

園藝紓壓的影片中哪些方法是錯誤的?

• 在放水苔時，可以依照自己想要的大小製作即可
• 選擇的植物不須選太大的植物避免太重會倒掉
• 雙手拱起來去塑形，較不易傷害到植物
• 做好之後就可以，不需要定期澆水

在做芳療紓壓時，應該怎麼按摩?

• 頭部-由髮際線開始由前往後像梳頭髮
• 後腦杓-手握拳頭，滑動後腦杓旋轉式的按摩
• 肩膀-四隻手指頭利用滑動的方式做按摩
• 以上皆是

芳療紓壓影片中有介紹三種精油，功效對應何者正確?

• 薰衣草-放鬆、舒眠減壓
• 佛手柑-心情放鬆、愉悅
• 迷迭香-頭部放鬆
• 以上皆是

關於SPA紓壓何者正確?

• 可以在嬰兒身上做
• 可以當作日常的保養放鬆
• 以上皆是

全部的按摩都完成後，可以用手部敲打頭部應該怎麼做?

• 手像彈鋼琴一樣手勢有彈性地去敲打頭部
• 用拳頭輕輕敲打
• 手成拱狀拍打
• 利用指甲用力敲打

關於園藝紓壓何者正確?

• 很常用已經乾枯的樹枝樹葉
• 經常利用植物，因為有生命也讓孩子了解生命的過程
• 強迫孩子做不想做的作品
• 製作過程中，經常控制孩子應該要怎麼擺放

關於紓壓SPA敘述何者正確?

• 與孩子相處時，難免會積壓很多的壓力，能透過簡單的SPA紓壓緩解
• 若壓力很大做紓壓時，可以先小孩丟在旁邊不理孩子
• 紓壓SPA是很難實行的，因此在家不能做
• 做紓壓的時建議用力按摩用力敲打才有效

在做芳療紓壓時，要怎麼按摩才會比較舒適?

• 要很用力
• 用指甲輕輕按
• 用指腹且適當的力度去按摩
• 用指甲掐著按

影片中有提到卡拉漢臨床心理師發明的方法結合中醫的經絡概念，且利用敲擊部位來紓壓的對應，哪一項是錯誤的?

• 眉頭-懷疑、害怕
• 眼尾-脆弱
• 鎖骨-孤立感
• 小指及無名指中間凹陷點-防衛機制

園藝紓壓的好處，哪一項是錯誤的?

• 可以讓孩子從過程中讓孩子了解生命的過程也學著觀察植物
• 藉由捆繩子可以提升孩子的專注能力及手部協調性
• 園藝紓壓是讓家長增添很多困擾及浪費時間
• 製作小公園時，可以增加親子之間的共同話題