健康管理的策略及作法-成為自己健康的主人 解答

「看起來像健康，即便到醫院檢查都正常，但卻經常感覺身體某處有酸痛、不舒服的感覺」這樣的現象我們稱之為「半健康人」。

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求取食物攝取量與身體消耗量之平衡是減重遵循的基本原理。

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下列何者為決定健康的因子？

• 1. 生活形態
• 2. 醫療照護
• 3. 財富多寡
• 4. 環境

依據世界衛生組織（WHO）的報告，以下何者為造成半健康人的原因？

• 1. 環境污染
• 2. 飲食習慣改變
• 3. 缺乏運動
• 4. 生活壓力大

下列何者是運動的好處？

• 1. 促進新陳代謝，消耗熱量
• 2. 降低體脂肪比率
• 3. 維持健康活力
• 4. 抒解壓力，常保健康生活態度

「健康是體力與活力，是成家、立業與追求夢想的本錢」這是對壯年人健康的定義。

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