中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_運動心理學自我對話 解答

自我對話可以協助運動員認知的重建。

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正向的自我對話包含激勵性自我對話和指導性自我對話二種。

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下列哪個情境不適合運動員自我對話

• 賽前
• 倦態
• 開車
• 職涯規劃。

運動員的自我對話無法解決運動選手在運動場上在專注的問題。

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下列哪種自我對話會幫助運動員提升表現

• 角色性
• 情緒性
• 價值性
• 批判性的自我話。

自我對話是一種運動心理技能訓練。

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競技選手通常在比賽結束後不會產生自我對話的情境。

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下列何者不是較佳的運動員自我對話形式

• 關鍵字
• 片語
• 整個句子
• 一篇文章。

下列何者不是運動員自我對話的時機

• 自我懷疑
• 放棄前
• 展現運動技能當下
• 自我懷疑的時候。

下列何者不是建議運動員自我對話的實施規則

• 具體
• 苛刻
• 以第一人稱視角
• 現在時態