酸痛、疲累、失眠，身體訊息的傾聽與因應 解答

人體的能量供給是由消化系統將食物轉化成人體可以運用的材料，再於適當的時辰，例如：人體進入熟睡狀態時，將這些材料轉化成人體可以方便利用的血液。

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對於身體的保養和調理，下列哪項觀念「有誤」？

• 經常吃生的動物性食物，可保持年輕力盛
• 正確方式搭配及時的調養遠勝過昂貴的藥物
• 正常睡眠與氣血調養是最重要的健康手段

陳主任近日因為子女管教的問題而經常生氣，你可以建議她嘗試下列哪些方式，來減低生氣後的傷害？

• 按摩或針灸肝經
• 洗冷水澡
• 吃陳皮、山藥

對於忙碌現代人常見的疾病：十二指腸、胃潰瘍、胃出血， 中醫提供了哪些建議？

• 是屬於肺臟的疾病
• 當感覺不舒服時，立即按摩太衝穴
• 保健方法是每週按摩肝經太衝穴至少兩次，每次三至五分鐘

臉色紅潤，掌心也很紅，是肝氣上衝造成的紅。而標準的顏色應該是？

• 掌心紅、指尖白
• 掌心白、指尖紅
• 掌心紅、指尖紅

下列哪些是日常保養的好方法？

• 保持腸胃的清潔
• 不生氣
• 上述兩者皆是

人體的能量供給系統包括「消化系統」以及下列哪兩項？

• 造血系統、泌尿系統
• 心血管系統、造血系統
• 心血管系統、泌尿系統

傳統中醫中，「陽虛」具有以下何種意義？

• 血氣略有不足
• 人體血氣不足到需要動用儲存的能量
• 已動用儲存的能量並且大量透支

林科長日前到醫院檢查，結果紅血球數是正常的，所以他一定不會有貧血的現象。

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如果你的家人朋友經常有失眠的困擾，你會提供他以下哪些建議？

• 打坐並強迫身體進入睡眠狀態
• 運用能量板或腳泡熱水，疏泄肝氣
• 服用安眠藥

對於觀察血氣的水平和趨勢，下列敘述何者為「非」？

• 罹患糖尿病的人，血管較粗，但沒有彈性
• 血脂很高的人，血管的顏色很淡
• 皮膚乾而且灰的人，代表血氣極端低落

下列哪一種方式對於減少寒氣的侵入並沒有實質上的幫助？

• 蓋厚重的棉被
• 避免淋雨
• 洗頭必需吹乾

以氣-血衡量人體的健康模式，當「陰陽兩虛水平」時：人體會處於倦態，為了取得必要能量，會到肌肉或其他部位淬取能量。

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發生酸痛情況時，要避免採用下列哪項自我調理的方式？

• 肩膀痛─按金脛外側各15分鐘(肝脾腎經)
• 脖子痛─敷冰毛巾在患部
• 肩上/肩頸痛─按踝關節內外側下半圓之穴位

患有脂肪肝和膽結石的人，下列哪一種是最有效的改善方式？

• 歸息打坐
• 早睡早起
• 敲膽經

現代科學發現經絡本身具有光纖維的物理特性，經絡附近的毛細血管呈現平行的狀態，經流體力學的模型分析，發現其中存在延著經絡方向運行的體液流場。

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寒氣不是很嚴重的病，在中醫卻影響深遠。下列關於寒氣的說明，哪項是「錯誤」的？

• 「風」和「寒」雖然稱呼不同，卻是指一樣的疾病
• 寒氣是感冒的真正病因之一
• 「寒氣」是指人體受寒時所產生的東西