訓練法規與實務-113年高普考及原民特考基礎訓練適用 解答

經免除基礎訓練之參訓人員，仍要接受4個月實務訓練。

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依公務人員考試錄取人員訓練辦法第44條第1項規定，訓練期滿獎懲相互抵銷後，累積達下列何種情形應予廢止受訓資格？

• 一申誡。
• 一小過。
• 二小過。
• 一大過。

實務訓練分實習及試辦二階段，受訓人員於實習階段，可以在輔導員之輔導下具名辦理所指派之工作。

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公務人員考試錄取訓練期間，不得採計為公務人員休假年資。

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考試錄取人員如經保訓會核准縮短實務訓練，則其訓練期間為何？

• 1個月。
• 2個月。
• 3個月。
• 4個月。

實務訓練期間申請停止訓練之事由，不包括下列何者？

• 疾病。
• 服替代役。
• 服義務役。
• 比照公務人員請假規則第4條第5款請公假(公傷假)。

基礎訓練成績不及格，得於1個月內申請自費重新訓練1次

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受訓人員於訓練期間如有結婚事實，得申請結婚補助。

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有關公務人員考試錄取人員訓練之敘述，下列何者錯誤？

• 考試錄取人員訓練係屬考試程序之一環。
• 除性質特殊訓練外，訓練類別分為基礎訓練與實務訓練。
• 訓練期滿成績及格，始予分發任用。
• 現任或曾任公務人員復應考試錄取，不須再接受考試錄取人員訓練。

受訓人員在基礎訓練期間，得請公假參加由考選部舉辦之國家考試。

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下列何者非屬公務人員考試錄取人員訓練期間享有之福利事項？

• 結婚補助
• 進修補助
• 子女教育補助
• 生育補助

受訓人員於訓練期間應按日扣除訓練津貼之情形，下列何者有誤？

• 曠課。
• 曠職。
• 請事假。
• 請事假超過規定之日數。
• 中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_運動訓練負荷的監控《解答》

Session-RPE的訓練衝量方法，可應用於什麼類型運動項目的訓練量監控？

• 有氧訓練
• 球類項目的技戰術訓練
• 阻力訓練
• 以上皆是

下列何者屬於外在負荷的檢測指標？

• 距離
• RPE
• 血乳酸
• 心跳率

下列何者屬於內在負荷的檢測指標？

• 加速度
• RPE
• 跳躍次數
• 地面反作用力

量化訓練負荷的目的為何？

• 了解訓練負荷是否符合比賽期
• 了解訓練負荷是否與預期設定相符
• 了解運動員對於訓練負荷的反應/適應為何
• 以上皆是

急慢性訓練負荷比 (acute: chronic workload ratio, ACWR) 在多少時，會產生最佳適應的訓練量？

• 0.5 (含) 以下
• 0.7 (含) 以下
• 0.8~1.3
• 1.5 (含) 以上

科學化訓練是指應用科學研究的證據與知識，系統性地規劃與監控訓練課程，以獲得最大化的訓練適應。

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使用說話測試 (Talk Test) 監控訓練強度時，只能說出一個字的運動強度是指下列何種強度？

• 第一乳酸閾值 (LT1)
• 第二乳酸閾值 (LT2)
• 區間1 (zone 1) 的訓練強度
• 最大努力的運動強度

速度依循訓練 (Velocity-Based Training) 主要是透過測量哪一種類的速度來進行監控？

• 身體重心位移速度
• 反應速度
• 肢體的動作速度
• 垂直速度

科學化訓練中的量化性特質，是指什麼？

• 可預測訓練結果
• 將訓練課拆解成更小的成分
• 訓練過程的數據化
• 產生隨機的訓練適應

在訓練變項的FITT原則中，I是指哪一個變項？

• 訓練頻率
• 訓練強度
• 訓練持續時間
• 訓練動作類型