幸福捕手．嘿皮人生GO~GO~GO！ 解答

一般民眾提供的陪伴與協助，很難協助那些企圖自殺的人，只有受過醫療專業訓練的人才是有效？

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學習轉念是訓練強化何者思考？

• 正面思考
• 負面思考
• 邏輯思考
• 獨立思考

下列哪些方式可提供心靈沉澱的機會？

• 到郊外走走
• 唱KTV
• 放空
• 沉思

一旦企圖自殺者表現出改善的跡象,就表示危機已經過了。

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以下何者為自殺的錯誤迷思？

• 經常說要自殺的人絕不會真的去自殺
• 自殺會遺傳
• 想自殺的人都有精神方面的問題
• 以上皆是

下列哪一項為非語言傾聽的技巧？

• 目光、眼神注視，讓對方感受你的傾聽
• 臉部表情，可表達你對傾聽內容的感受
• 身體適當前傾朝向對方、適時點頭回應
• 以上皆是

我們可以從言語、行為及外觀與平常是否異常來觀察自殺的徵兆。

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大部分自殺行為發生前，會有徵兆出現的。

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在傾聽有自殺念頭的人，需立即打斷他說話、並當下給建議。

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何者可能是自傷者在自傷後的感受？

• 撫慰情緒
• 讓自己轉移注意，協助自己平靜下來
• 獲得同儕間的認同
• 感覺自己的存在、還活著

當有心理壓力或困擾時可撥打哪些專線尋求協助？

• 衛生福利部安心專線0800-788-995
• 張老師1980
• 生命線1995
• 以上皆是

當察覺到自己有壓力的時候要適時地把它釋放出來。

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社會支持人際關係網絡圖有哪幾項？

• 評價性支持
• 心情性支持
• 整體性支持
• 工具性支持
• 資訊性支持

如果周遭有一個嚴重到每天都想要自殺的朋友，哪一種處理方式比較恰當？

• 因他的家庭關係不佳，怕關係惡化最好是隱瞞他的家人
• 耐心陪伴且積極建議他就醫，尋求醫療上的協助
• 替他保密，避免更加嚴重
• 覺得他只是想得到別人的注意，不予理會

能力好的人比較沒有自殺的危險。

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當周圍有人談及情緒困擾或自殺念頭時， 那是求救信號需傾聽他的心聲與感受。

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以下何者為負面思考的措辭？

• 沒關係
• 完蛋了
• 還好
• 幸好

與他人分享快樂與聊心事屬於哪一項支持？

• 評價性支持
• 工具性支持
• 心情性支持
• 資訊性支持

以下何者有助於讓人生快樂向前走？

• 轉移注意力的活動
• 抒發情緒的方法
• 親友、家庭的支持性和尋找人生價值
• 以上皆是

何者非減壓的祕訣？

• 聆聽美妙的音樂
• 不斷想著不愉悅的事
• 每天持續適度地運動、活動
• 換個想法看世界