代謝症候群預防與社區照護 解答

下列何者不是會導致民眾呈現代謝易感性的因素？

• 內分泌異常
• 老化
• 身體活動量充足

45歲的珮怡到衛生所進行成人健康檢查，結果發現空腹血糖值為98mg/dl，膽固醇為160mg/dl，三酸甘油酯為180mg/dl，請問接下來哪些是她應該注意的事項？

• 測量看看低密度脂蛋白膽固醇是否過低
• 注意看看血壓是否有偏高
• 測量腰圍看看是否有腹部肥胖的現象
• 可建議她加測高密度脂蛋白膽固醇看看是否有偏低趨勢

比起長期規律足量運動者，身體活動量少者會有1.7到2倍的風險會罹患代謝症候群。

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為了讓代謝症候群的患者一樣可以享受到美味的食物，在烹調上可利用蔥、薑等佐料，使口味充滿變化。

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運動除了可以降低代謝症候群的罹患機會外，對於許多其他慢性疾病也有不錯的正面影響。

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下列那些是代謝症候群患者應減少食用的食物？

• 醬菜
• 臘肉
• 罐頭
• 鯖魚

罹患代謝症候群的民眾比一般健康的民眾，下列哪一種疾病的罹患機會較高？

• 糖尿病
• 口腔癌
• 肝炎

代謝症候群患者應少吃高膽固醇食物，並注意蛋黃數量的攝取。

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罹患代謝症候群的民眾，在飲食選擇方面應遵從「三高一低」的原則。

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針對青少年族群的代謝症候群預防工作，應將重點放在預防肥胖（腹部肥胖）的發生，並且養成良好健康的生活型態。

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