中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_運動能量學 解答

磷化物系統及乳酸系統，跟有氧系統一樣運作時都需要氧氣參與

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研究顯示低能量可用率可能會使女性運動員的肌原纖維和肌漿蛋白合成情形下降

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運動能量可以透過磷化物系統、無氧醣解系統、有氧系統三大系統供應能量。

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每日總熱量消耗包含休息性能量消耗與非休息性能量消耗

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ATP儲存在肌肉中的數量是豐富的，可以提供無限的能量

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運動能量攝取不足問題普遍存在選手身上，所以不用太在意

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運動相對能量不足(RES-S)是一個因為相對能量不足所導致多種異常生理功能的症候群

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生物能量學代表生物體內能量的流動，主要是大營養分子的化學能量轉換位生物能量

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在有氧能量代謝過程中，運動強度將影響使用醣類或脂肪的比例。

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身體能量供給，主要有賴每日飲食中醣類、脂肪、蛋白質的攝取

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