中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_運動環境傷病 解答

人體最多的熱量流失方式是？

• 蒸發
• 輻射
• 對流
• 傳導

防曬係數 SPF 6 表示比不擦防曬能延長 6 倍日照時間才會曬紅。

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下列哪一種情況最容易導致失溫（Hypothermia）

• 高溫乾燥環境
• 潮濕寒冷環境
• 室內空調環境
• 短時間劇烈運動

嚴重凍傷（Deep Frostbite）的主要特徵為?

• 皮膚微紅並有刺痛感
• 皮膚變硬、蠟白，深層組織凍結
• 局部癢感，24 小時後起水泡
• 皮膚僅表層變冷，觸壓可回暖

高山症主要因為高海拔氧分壓降低，導致身體吸收氧氣效率下降。

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在復暖凍傷部位時，可以用摩擦或按摩的方式加快回溫。

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若在比賽中看到閃電，最安全的做法是？

• 蹲下並躺平在草地上
• 躲在大樹或高大金屬物旁
• 立即撤離到有電力與管線的建築物
• 跑向開闊的運動場中央

高山症（Altitude Illness）最常見的初期症狀是

• 幻覺
• 呼吸停止
• 頭痛與噁心
• 失溫

「時差」（Jet Lag）往東飛比西飛的影響還大。

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當體溫下降至 77–85°F（25–29°C）時，死亡風險極高。

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