112年臺南市糖尿病共同照護網繼續教育訓練課程【第1場0723】 解答

發生低血糖時，不適合補充下列哪種食物?

• 方糖
• 果汁
• 蜂蜜
• 巧克力

有關低中海飲食的敘述，下列何正確?

• 大量攝取蔬果、全穀類
• 降低紅肉、精緻甜食攝取
• 可以降低心臟疾病風險
• 以上皆是

關於「我的餐盤」敘述，下列何者有誤?

• 每天早晚1杯奶
• 每餐水果拳頭大
• 飯跟蔬菜一樣多
• 以上皆是

下列哪一個”不是” ACSM定義規律運動的要點

• 一周運動3次以上
• 每次運動30分鐘以上
• 過去1個月內中等強度以上

ACSM針對CVD(粥樣化心血管疾病)危險因子定義，哪個是正因子1年齡: 男性≧45歲，女性≧55歲2 家族病史: 父親or其他男性一等親內在<55歲發生心肌哽塞、冠狀動脈重建或猝死；或是母親或其他女性一等親(姊妹、女兒)在<65歲發生上述情形。3 吸菸:目前抽菸，或已經戒菸≦六個月 或暴露於吸菸環境4 坐式生活型態: ≧三個月未參加每周≧3天，每天≧30分鐘中強度的體能活動5 肥胖: BMI≧30 或是男性腰圍≧102公分， 女性>88公分6 高血壓 連續兩次測量血壓 收縮壓≧140mmHg or 舒張壓≧90mmHg；或目前在服用高血壓藥物7 血脂異常: LDL-C≧130 mg/dL，或HDL<40 mg/dL,或目前正在使用降血脂藥物，若只檢測總膽固醇，數值≧200 mg/dL。8糖尿病: 空腹血糖≧126 mg/dL or OGTT≧200 mg/Dl or HbA1c≧6.5%

• 1 3 4 5
• 2 3 4 5
• 2 4 5 6 7
• 以上皆是

規律有氧運動，健康人收縮壓&舒張壓可下降 3-4 mmHg，高血壓患者,會下降更多

• ○
• ╳

年齡到70歲時,柔軟度下降25-30%,結締組織中的膠原蛋白變的堅硬難以彎曲。主要是因為:膠原蛋白橫向連結增加、彈性纖維減少的關係。

• ○
• ╳

流行病學研究指出,多攝取蔬果可以降低憂鬱，從研究中發現,受測者選擇低GI飲食會增加憂鬱的情況

• ○
• ╳

飲食中大量攝入飽和脂肪、反式脂肪和精製碳水化合物可能會導致認知能力下降和海馬功能障礙,從而導致心理健康受損

• ○
• ╳

鋅被認為作為 COVID-19 治療中潛在的支持治療，由於其免疫調節作用,以及感染直接抗病毒作用，缺鋅會減少淋巴細胞數量並損害其功能

• ○
• ╳